月齢別 赤ちゃんのための 安眠スケジュール 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド 第3話 ウーマンエキサイト 1 2
生後0～1か月：眠れるときに寝る 平均睡眠時間： 16～18時間 眠りの様子： 生後1か月では、赤ちゃんはたっぷりの睡眠を必要としますが、睡眠パターンは赤ちゃんによって大きく異なります。 この時点では、赤ちゃんの生まれ持った傾向を変えることはほぼできません。一般的にいわれている赤ちゃんの月齢ごとに必要な睡眠時間は以下の通りです。 生後0～1ヶ月：16～17時間 生後1～3ヶ月：14～15時間 生後3～6ヶ月：13～14時間 生後6～12ヶ月：11～13時間 生後1～3歳：11～12時間 赤ちゃんの成長とともに睡眠時間が減少して
